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Cómo conseguir un cuerpo TOP para el verano por POCAPASTA

Estamos casi a mitad de mayo, lo que significa que falta escasamente un mes para ponerte en bañador, darte un chapuzón en la piscina... y que todo el mundo vea tu cuerpo serrano. Por si acaso la operación "Cuerpo TOP" te ha pillado desprevenido, aquí te dejamos 10 consejos para conseguir un tipasso de infarto antes de que llegue el verano.

 

Foto: vintage people at the beach

 

Cómo conseguir un cuerpo TOP de cara al verano en 10 cómodos (y baratos) pasos:

 

1. Pierde algo de peso (de la mano de un especialista, claro).

 

Si quieres que el bañador te siente divinamente, a lo mejor te toca perder un par de kilos. Para eso, no hagas tonterías y ponte en manos de un especialista que te indique qué debes y qué no debes comer para conseguir tu objetivo, así como cuánto debes perder (¡porque probablemente estáras perfectamente así!). Nosotros te recomendamos acudir al dietista nutricionista Iñaki Maestro (C/Monasterio de Siresa, 34), con quien podrás perder peso de forma saludable desde solo 19 €. La consulta consiste en valoración nutricional, fisioestética manual, tonificación, moldeamiento, reducción y recetas sin apenas cocinar con el fin de elaborar una dieta personalizada en cada caso.

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Foto: vintage snapshots of summer fun on the beach

 

2. Ponte en forma.

 

Además de seguir una alimentación saludable y equilibrada, la mejor manera de perder peso es ¡moviendo el esqueleto! Y para motivarte y no abandonar el deporte a la primera de cambio, la mejor opción es optar por actividades físicas divertidas en las que, además de hacer deporte, te lo pases bien. En eso son especialistas en Ocioscul (C/Mario Lasala Valdés, 12), con más de 40 horas de actividades dirigidas, entre las que destacan pilates, bailes latinos, yoga, espalda sana, zumba, mindfulness, sevillanas, GAP, tai chi o baile moderno. ¡Y todo por 29,75 € al mes!

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3. Ponte en forma (parte 2).

 

Para deshacernos de cierta grasa localizada de cuyo nombre no queremos acordarnos, la solución pasa por someterese a varias sesiones de técnicas como la presoterapia o la plataforma vibratoria. Mientras que la presoterapia elimina la retención de líquidos y toxinas del organismo, mejora la circulación y estimula el sistema linfático, la plataforma vibratoria tonifica los músculos, moldeando la figura. En esto son especialistas las chicas de Vanadis (C/Santa Teresa de Jesús 9), cuya presoterapia incluye infrarrojos (termoterapia) para facilitar la circulación, estimular la producción de colágeno e incrementar la actividad celular. Y mira la oferta que tienen: 5 sesiones de presoterapia con infrarrojos + 5 sesiones de plataforma vibratoria por 40 €.

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4. Di bye, bye a la celulitis.

 

¿Cómo? Con un tratamiento anticelulítico y reafirmante que consiste en una sesión de radiofrecuencia + electroestimulación (gimnasia pasiva) que dura alrededor de 50 minutos y cuesta solo 15 €. ¿Dónde? En Fisioterapia Sonia Martínez (C/Felisa Galé 1, local).

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Foto: vintage goodbye

 

5. Abandona lado el color pared.

 

El color pared no favorece a nadie, y menos en primavera y verano cuando empezamos a enseñar piernas y brazos. Por eso, antes de que empiece la temporada de piscina, de tirantes y de pantalones cortos, pásate por las cabinas de rayos UVA de Vanadis, que son de última generación y permiten obtener un bronceado seguro y adecuado a tu fototipo de piel. ¡Te verás mucho mejor! Y en cuanto a precios tienen varias opciones: bono de 100 minutos de rayos UVA por 25 €, bono de 80 minutos de rayos UVA por 22 € o bono de 60 minutos de rayos UVA por 19 €.

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6. Chequea tu salud.

 

¿Estás planeando un viaje en coche este verano pero te toca renovar el carné de conducir? No esperes al último momento y hazte ya el reconocimiento médico para tramitarlo. Centro Médico Delicias (Avenida Duquesa Villahermosa, 19) te ofrece los reconocimientos médicos de conducción (tramitación gratuita y carnet en el acto), armas, buceo, seguridad privada, embarcación de recreo, grúa, torre, etc. por solo 29 €. ¡Con la salud no se juega!

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7. Di bye, bye a los pelos no deseados...

 

... para siempre jamás gracias al nuevo sistema de depilación láser de Cocora Estética (C/Jesús, 4), el sistema más revolucionario en depilación láser: 100% indoloro, para todo tipo de pieles y todo tipo de vello, incluso en verano. Para que lo pruebes, te regalan (sí, sí, ¡te regalan!) una sesión de zona pequeña, a elegir entre ingles, axilas, hombros, labio, mentón, pies o manos.

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Foto: vintage hair

 

8. Pon a punto tu melena.

 

En verano, el cabello hay que sanearlo tanto antes de irte de vacaciones como al volver. Para antes, te recomendamos una sesión de peluquería en Mentha & Lemon (C/Hernán Cortés, 20), donde por solo 20 € te lavan, te cortan y te secan el pelo.

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El plus: mascarilla casera para conseguir un pelo sano y brillante.

 

9. Luce unas uñas perfectas.

 

Una vez liberadas de la tiranía de los guantes, las manos (y, por extensión, la uñas) copan todo el protagonismo de cualquier look, y tienen el poder de arreglar (o desarreglar) un look en función de si están bien o mal pintadas. Para llevar las uñas bien maquilladas durante más tiempo, opta por una manicura con un esmalte semipermanente, como el que aplican en El Salón de María (Avenida Goya, 86), con el que podrás lucir el color de tus uñas de 3 a 4 semanas y por solo 13 €.

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Foto: beach party

 

10. ¡Sonríe!

 

Por último, un cuerpo TOP no se consigue sin una sonrisa bonita. Para ello, hazte una limpieza dental que elimine el sarro de tus dientes y los deje un poco más blancos. Eso sí, acude a una clínica dental, ¡que nunca se sabe! Por ejemplo a Clínica Comet (C/Gonzalo de Berceo, 3), donde te ofrecen limpieza dental + revisión + elaboración de presupuesto de tratamientos dentales (empastes, endodoncias, extracciones, etc.) sin compromiso + 1 radiografía si fuera necesario, por 18 €.

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PD. Truquix POCAPASTA para todo en esta vida.

 

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Miércoles, 18 Octubre 2017